暑假，是孩子們最期待向往的。在長達兩個月的假期里，孩子們可以暫時忘卻“討厭”的上課鈴聲、長長的自習時間、沒完沒了的考試，還可以把平時沒看的電視惡補回來、可以隨心所欲地吃零食，但同時也有一些家長希望利用暑假讓孩子上各種補習班，搞得孩子身心俱疲……

　　近日，記者在采訪中了解到，暑假已過去大半，不少“假期病”頻頻出現(xiàn)。 上網(wǎng)、看電視別太久 “我要把平時沒看的電視全都惡補回來！”一到暑假，不少學生就搶過家長手中的遙控器。整個暑假，電視遙控器儼然成了他們的“專屬品”。 一到暑假，電視、游戲機、電腦都成了不少孩子假期生活的絕對主角。早上眼一睜，到晚上迷迷糊糊睡著，兩眼舍不得離開一會。結(jié)果是，這樣的“享受”還沒幾天，視力已開始下降。

　　廈門眼科中心斜弱視及小兒眼科主任潘美華告訴記者，每年暑假都是學生近視高發(fā)期。孩子們脫離老師的管教，家中也無大人照料了，毫無節(jié)制地看電視、玩電腦，雙眼牢牢地盯住熒光屏，一呆就是幾個小時，眼睛得不到足夠的休息。由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動，對眼球肌肉的損傷特別大。她提醒，孩子在暑假應做到用眼有“度”。家長應督促孩子做眼保健操或者極目遠眺，調(diào)節(jié)緊張的眼部肌肉，而且要保證充足的睡眠。 冷飲、冰糕別吃太多 暑假，很多雙職工家庭的孩子吃飯成了問題。一些家長圖省事，常拎一大包食物塞到冰箱，讓孩子自行解決。于是，不少孩子在家毫無節(jié)制地喝冷飲吃冰糕，這樣很容易導致營養(yǎng)不良和胃腸疾病發(fā)生。

　　小莉連續(xù)幾天趁家長不在家，餓了就吃點雪糕。媽媽覺得反正甜食也有熱量，熱天大人不想吃飯，更何況是孩子，愛吃冷飲就吃吧。結(jié)果，幾天下來，小莉不僅臉色難看，還一個勁地喊肚子疼，家人把她送到醫(yī)院才得知她已患了胃病。 醫(yī)生指出，冷飲高糖低營養(yǎng)，吃多了，其他食物營養(yǎng)就不能正常吸收。再加上夏季出汗較多，流經(jīng)胃腸的血液減少，進食過多冷飲會使胃部痙攣，降低消化吸收能力，造成孩子營養(yǎng)不良。其實，假期是培養(yǎng)子女良好飲食習慣的時機，家長盡量安排好孩子的飲食營養(yǎng)，不妨在家中備些綠豆湯等消暑甜品。] 補習充電別排太滿 “我好累啊！學習任務比平時還重。剛參加完英語補習班，還要補數(shù)學，周末還要練鋼琴……”初二學生王潔感嘆到。

　　假期本是孩子們自由自在玩樂的好時機，可一些家長不給孩子充分休息時間，而讓孩子參加各種補習班，學習任務甚至超過了平時。廈門湖濱中學高級教師、國家心理咨詢師劉平超老師說，過多的補習易導致孩子壓力過大，家長應該讓孩子得到充分休息，多給孩子玩的空間和時間。 劉老師說，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有學習心理障礙、情緒不穩(wěn)定、人際交往恐懼等，最好利用暑假帶孩子就診，給孩子做一個全面的心理檢測或治療。 而對于一些家長反映的孩子上課注意力不集中、考試焦慮、不合群、多動等問題，劉老師提醒家長要考慮這可能是孩子心理問題的表現(xiàn)，不妨利用假期找心理學專家進行咨詢。 （海峽導報 2007-7-27）