導報記者 陳金龍 由本報健康周刊和中山醫院、廈門眼科中心聯合調查的護眼專題 《測一測你護眼了嗎》的結果顯示，多數白領平時很少注意保護自己的眼睛。本次調查共收到1810份，有效問卷有1680份。眼科專家告誡我們，愛護眼睛要從平時做起。

　　“每天用電腦勿超出9個小時” 當問到你一天用多長時間電腦時，26．8％的人回答是4小時，18．5％的是6小時，17．9％的是8小時，而有36．9％的人則回答8小時以上。

　　專家解讀：廈門眼科中心斜弱視及小兒眼科副主任醫師潘美華指出，每天用電腦時間請勿超出9個小時。對白領一族來說，一天面對電腦十多個小時是常事，但是，日本的一項研究發現：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人群。

　　“軟性隱形眼鏡勿連續配戴超過8小時” 當問到如果你戴的是隱形眼鏡，你一天會戴多長時間時，有37．5％的人回答6小時以內，3％回答是7小時以內，21．4％的回答是8小時以內，而36．9％的回答是8小時以上。

　　專家解讀：從調查來看，很多人會長時間連續配戴隱形眼鏡，這是不利于健康的。隱形眼鏡分為軟性隱形眼鏡和RGP硬性隱形眼鏡。如果配戴軟性隱形眼鏡時間過長易導致眼部干澀。

　　廈門眼科中心隱形眼鏡驗配醫師劉建和指出，由于軟性隱形眼鏡本身制作材料的限制，透氧性較差，使角膜長期處于缺氧狀態，埋下結膜炎、角膜潰瘍等并發癥的隱患。所以，軟性隱形眼鏡不要連續配戴超過8小時，除非配戴RGP硬性隱形眼鏡，才可連續配戴16－18個小時。

　　“用電腦時要有一弱光照明” 在晚上或者暗處用電腦的時候你會不會用背景燈？有57．7％的回答是，有42．3％的回答否。

　　專家解讀：中山醫院眼科副主任醫師胡家明介紹說，在晚上或者在暗處使用電腦時都要用背景燈，不僅僅是看電腦，看電視也要。如果不用背景燈的話，亮度反差大，對眼睛刺激也大，極易導致眼睛疲勞，時間長了還有造成視力下降的危險。但背景燈也是有講究的，最好使用白熾燈，因為白熾燈燈光柔和、不會閃，而那些所謂的護眼燈，實際上是屬于日光燈類的，會暗閃不利于眼睛的保護。

　　“連續用眼時間過長要眨眨眼” 當問到在工作或視頻多久時讓你的眼睛休息一次，有16．1％的人回答約半小時，有25．6％的回答約1小時，有43．5％的人回答基本不休息。

　　專家解讀：伏案工作或視頻大多為近距離用眼，為了加強調節功能，睫狀肌呈收縮狀態，易使眼睛感到疲勞，出現酸、脹、疼的狀況，長此以往，可能帶來近視或者近視度數加深的后果。廈門眼科中心門診部主任王麗珠指出，當人長時間盯著電腦屏幕，瞬目（眨眼）頻率減低，眼球表面組織暴露在空氣中的時間長了，淚液蒸發速度過快，以至于無法保持眼睛表面的濕潤，造成“干眼癥”。所以，連續用眼時間不宜過長，一般半小時左右就需要休息一會兒，眨眨眼睛。

　　“用眼藥要在醫生的指導下進行” 當問及你經常用哪種眼藥水時，有33．3％的人回答是保健類，有6．0％的回答是抗生素類，有55．4％的人回答是抗疲勞，有3．6％的回答是人工淚液。

　　專家解讀：廈門大學附屬中山醫院眼科主任陳躍說，從調查來看，過半的人回答的是用抗疲勞的，這與現在的電腦普及率高不無關系，也就是平常人們所說的電腦終端綜合癥。電腦終端可引起視疲勞，又稱VDT綜合癥。VDT綜合癥的主要癥狀有：眼酸、眼脹、眼累不適，注意力難以集中，結膜或角膜炎，甚而視力減退、眼壓升高，形成近視。現在門診中，干眼癥的患者是越來越多，其實有些患者對干眼癥不了解，都以為是眼睛疲勞了，自作主張買一些抗疲勞的眼藥水使用，而這些眼藥水根本解決不了問題，久而久之就發展成了干眼癥。抗疲勞的眼藥水實際上就是保健類的眼藥水，而抗生素類的眼藥水不能亂用，一般都為已確診為結膜炎等情況才能使用。

　　“醫學驗光配鏡要優于普通商業配鏡” 當問到如果你戴眼鏡，那你是在什么地方配眼鏡？是否經過專業驗光時，有61．3％的人回答在正規眼鏡店，有20．8％的回答在專業眼科醫院醫學驗光。

　　專家解讀：廈門眼科中心醫學驗光部主任醫師周山介紹說，從專業眼科出發的醫學驗光配鏡理念要遠遠優于普通的商業配鏡。一般的眼鏡店只是根據普通驗光結果來配鏡，而由于這類驗光的單一性和不準確性，配出來的度數往往并不是最適合配鏡者的度數。而用醫學驗光配出的眼鏡才是健康的，不但使戴鏡者看清物體，而且清晰、舒適、持久，兼具保健的功能。在醫學驗光中，視光醫師還會為配鏡者進行裂隙燈檢查、眼底鏡檢查及同視儀檢查等，這些檢查能夠有效排除隱斜視、眼表、眼底等眼病。

　　“想對癥下藥，請遵醫囑” 問到如果你用眼藥水，那你是如何選擇眼藥水的問題時，有32.1％的人回答自己憑經驗買，有7．7％的人回答親戚朋友推薦，有11.3％的回答看廣告，而有39．9％則回答遵醫囑。

　　專家解讀：因為患者無法掌握疾病的輕重緩急，所以不提倡憑經驗購買。一般廣告中的眼藥以保健類的居多，對眼病往往并無明顯的治療作用，所以眼疾患者最好不要盲目購買。親戚朋友推薦雖具有一定的可信度，但是每個人的病情不一樣，適合他人的不一定適合自己。廈門眼科中心眼表及角膜病專科副主任醫師劉昭升指出，要想對癥下藥，遵醫囑才是 最科學的方法。 （海峽導報 2008-1-4）