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    老年人常吃魚能預防黃斑變性嗎
    

    時間：2018-06-28 10:52來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：
    

    【文章導讀】老年人常吃魚能預防黃斑變性嗎？患者咨詢：聽別人說吃魚可以預防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類的魚呢？
    

    


    

    
	
    
		　　老年人常吃魚能預防黃斑變性嗎？患者咨詢：聽別人說吃魚可以預防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類的魚呢？
    
	
    
		 
    
	
    
		　　廈門大學附屬廈門眼科中心眼底病科崔麗飛主任醫師：老年人常吃魚能預防黃斑變性嗎？美國科研人員最新發現，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的魚類食品可降低患黃斑變性的風險。
    
	
    
		 
    
	
    
		　　黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。約翰·霍普金斯大學研究人員在新一期《美國眼科學雜志》上報告說，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療數據顯示，常吃魚類的老年人患黃斑變性的幾率要低于不常吃魚類的老年人。具體來說，與較少吃魚的老年人相比，那些每周吃魚一次或一次以上的老年人，患晚期黃斑變性的幾率要低60%。
    
	
    
		 
    
	
    
		　　那要吃什么種類的魚才能預防黃斑變性？研究顯示，鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚等富含Ω3脂肪酸。
    

    

    
	 
    

    
	　　黃斑變性是一種與年齡有關的眼病，40歲的人可以在飲食里面多增加一些魚，有效的預防黃斑變性。
    

    
	 
    

    
	　　
    


    








    



    








    

    


    

    



    
    

    




    
	
    
			
			
     
					
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