五個方法預防老年性黃斑變性，老年性黃斑變性是一種致盲性眼病，也是一種與年齡有關的眼病，多發于中老年人。那么，怎么預防老年性黃斑變性？
1、戴深色眼鏡
科學家通過長期研究發現，太陽光中的短波可見光，即紫光和藍光，對視網膜有很大的破壞作用，可造成光敏細胞死亡，導致黃斑變性，稱為“藍光傷害現象”。因此，平時出門應戴深色眼鏡，以過濾有害光線。
2、拒絕吸煙
尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，愛吸煙的老年朋友建議及時戒煙。
3、多食蔬菜和水果
大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視神經細胞的損害，而葉黃素還有過濾藍光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化，也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。
4、控制慢性疾病
防治動脈硬化；監控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。
5、定期做眼病體檢
用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了；或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿，是否有線條變彎、方格變小或變形等。
五個方法預防老年性黃斑變性，廈門大學附屬廈門眼科中心五緣院區成立黃斑病中心，咨詢電話0592-2112111
