黃斑是眼底視網膜特殊的結構，居于眼底光學中央區。黃斑是眼底視網膜視覺功能非常重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。
一旦黃斑得了病，會出現視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。
應該如何預防黃斑變性的發生呢？
除了年齡外，其他的因素我們都可以通過良好的生活方式得以緩解，降低患病率。做到以下幾點尤為重要:
1、戒煙：可以有效地預防黃斑變性的發生，任何時候戒煙都不晚。
2、注意遮光：長期戶外活動時，應戴墨鏡和帽子，避免日曬及強光刺眼，減少強光對黃斑的損傷。
3、適度補充抗氧化劑：由于視網膜對氧化作用非常敏感，AMD患者服用了抗氧化補充劑后，可降低進展為晚期AMD的風險。抗氧化劑包括：β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E和大劑量鋅。但需咨詢醫生，根據個人情況定制治療方案。
4、適度補充葉黃素：黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃素組成。葉黃素和玉米黃素僅來源于飲食攝入，可以多吃菠菜、甘藍等各種綠葉蔬菜以及蛋黃。
與此同時，廈門眼科中心專家強調，防患于未然總比亡羊補牢要好得多，建議定期前往正規
眼科醫院進行眼部檢查，實時掌握自己的眼健康狀態。
