繁忙的眼科門診經常聽到患者這樣的擔憂“大夫，我是不是有黃斑？”。

 

　　說起年齡相關性黃斑變性，要先談到“黃斑”這個眼科醫生無比熟悉，老百姓卻不一定知道的解剖名詞。黃斑是視網膜內能維持視覺、行覺、立體視覺等中心視功能的重要區域，也是人體視覺的敏銳部位，由于該部位葉黃素較多，呈現出黃色外觀，故而得名。每個人都有黃斑，“有黃斑”并不是病。如果黃斑受到損傷，患者就會出現視力下降、視物變形等癥狀，即黃斑病變。黃斑表層的病變往往通過眼科醫生的眼底鏡即可發現，但是深層的問題及細微結構的改變往往要借助眼底血管造影、光學相干斷層掃描（OCT）等檢查加以明確。

 

　　年齡相關黃斑變性或稱老年性黃斑變性（AMD），顧名思義是與年齡增長相關的一類黃斑疾病，通俗而言，就是黃斑老化所致的疾病。在我國，AMD是60歲以上人群失明的重要原因。

　　預防黃斑變性五要點

 

　　一、戴深色眼鏡（建議偏光鏡）

 

　　科學家通過長期研究發現，太陽光中的短波可見光，即紫光和藍光，對視網膜有很大的破壞作用，可造成光敏細胞死亡，導致黃斑變性，稱為“藍光傷害現象”。因此，平時出門應戴深色眼鏡，以過濾有害光線，但并不是顏色越深越好，以戴灰色、綠色的更好，這兩種顏色不僅能抵御紫外線，而且視物清晰度更好。

 

　　二、拒絕吸煙

 

　　吸煙是多種心腦血管疾病的主要危險因素，也是老年性黃斑變性的危險因素之一。吸煙會對眼部各組織產生不同程度的損害。煙草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質，如鋁、鉛、汞等。尼古丁可使血管收縮，導致眼組織缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易導致血栓形成，可引起眼部血管病變。因此，愛吸煙的老年朋友建議及時戒煙。

 

　　三、多食蔬菜和水果，補充營養素

 

　　大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。這些營養素都是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視神經細胞的損害，而葉黃素還有過濾藍光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化，也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。

 

　　美國哈佛大學醫學院研究指出，每天攝入充足的上述食物，可使患老年性黃斑變性的幾率減少43%。此外，每周喝少許紅葡萄酒，有促進微循環的作用。

 

　　四、保持身體健康，控制慢性疾病

 

　　防治動脈硬化；監控血壓、血糖，防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。

 

　　五、自我觀察，定期做眼病體檢

 

　　用一只手遮住一只眼睛，另一只眼睛注視遠方景物，檢查各眼視力是否比以前下降了；或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿，是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外，還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降，線條變彎、方格變形或變小，眼前有固定黑影等異常情況，應及時到醫院就診。