在日常生活中，老年性黃斑變性又叫做年齡相關性黃斑變性，是逐漸對人類眼睛視網膜造成損害的疾病。黃斑變性一般常見于50歲左右的老年人群中，在極少數情況下，也會影響年輕人。患者在治療黃斑病變的同時，如果沒有合理的護理方法，很可能會影響病情甚至會加重病情，嚴重時還會導致患者失明。那么老年性黃斑變性日常怎么護理呢？以下是廈門眼科中心專家的詳細介紹。

　　1、要避免長期過量的接觸輻射線。如果長期接觸長波紫外線輻射，很可能會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，進而誘發或者是加速老年性黃斑變性的生成還有發展，所以一定要避免在強烈的陽光、燈光或者是其它的輻射線照射下工作還有學習，在戶外活動時，需要戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　2、盡量避免過度的視力疲勞。 用眼因該以不疲勞為標準，而且還要注意正確的用眼姿勢，光源是不是充足等。每次用眼一個小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

　　3、注意飲食的習慣。出現老年性黃斑變性的患者一般都與晶體內缺乏維生素C、氨基酸等一些微量元素是有關的，因該多吃一些富含上述物質的蔬菜、魚、肉(動物肝臟)、蛋類的食物，一定要少食一些辛辣香燥、比較油膩難消化之品，還要戒煙酒。

　　廈門眼科中心專家提醒，如果您已經出現了黃斑變性的癥狀，一定要到正規的眼科醫院進行診斷治療。