在很多人看來，只有老年人才會患黃斑病變，但近年已有提前到四五十歲發(fā)病的趨勢。年齡相關性黃斑變性（AMD）與青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變齊名，同是造成老年三大失明的元兇。它是一種慢性眼病，影響到閱讀、看時間、識別面部特征和駕駛等，是不可逆的中心視力的下降或喪失，難以治愈。因此，早發(fā)現(xiàn)早治療極為重要。

　　黃斑變性的自我測試

　　一般患者可以通過以下方法來自我檢查是否得了黃斑變性：

　　1、看書或看報紙上的字有無模糊；

　　2、視區(qū)中間有無黑影遮擋或空白區(qū)；

　　3、看方形物體時，邊緣直線有無變成彎曲。

　　一旦自我測試出現(xiàn)以上癥狀等異常情況出現(xiàn)，應及時到醫(yī)院就診，確診為黃斑變性后再采取合理的治療方法。

　　適量食用3魚肉可預防黃斑變性

　　美國科研人員最新發(fā)現(xiàn)，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的魚類食品可降低患黃斑變性的風險。

　　黃斑變性是導致老年人失明的常見病因。美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在新一期《美國眼科學雜志》上報告說，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫(yī)療數(shù)據(jù)，這些老年人剛進行過眼檢，并參加了有關日常飲食的調(diào)查。其中15%的老年人患有早期或中期黃斑變性，不到3%的人患有晚期黃斑變性。

　　分析顯示，常吃魚類的老年人患黃斑變性的幾率要低于不常吃魚類的老年人。具體來說，與較少吃魚的老年人相比，那些每周吃魚一次或一次以上的老年人，罹患晚期黃斑變性的幾率要低60%。

　　研究人員指出，經(jīng)常進食富含Ω3脂肪酸的魚類，可能會更有效地降低患黃斑變性的幾率。研究顯示，鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚等含有比較豐富的Ω3脂肪酸。