開(kāi)了手機“護眼模式”,近視竟然加重了!護眼模式到底護不護眼?

時(shí)間:2024-03-08 16:39來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lyl瀏覽:

【文章導讀】現如今的電子產(chǎn)品或軟件都帶有 護眼模式 ,很多人覺(jué)得只要玩手機把它開(kāi)起來(lái),對眼睛的傷害就不會(huì )很大。 于是不少「修仙達人」就仗著(zhù)擁有這個(gè)功能,開(kāi)啟了 「月亮不睡我不睡,我

  現如今的電子產(chǎn)品或軟件都帶有 護眼模式 ,很多人覺(jué)得只要玩手機把它開(kāi)起來(lái),對眼睛的傷害就不會(huì )很大。
 
  于是不少「修仙達人」就仗著(zhù)擁有這個(gè)功能,開(kāi)啟了「月亮不睡我不睡,我是熬夜小寶貝」的日常。
 
 
  但一段時(shí)間之后,發(fā)現眼睛視力竟然下降了,難道護眼模式?jīng)]有用啦?
 
  其實(shí)是你把這個(gè)功能想得太強大了!
 
 
  一般電子屏幕發(fā)出的白光是由紅、綠、藍 3種光共同組成的,護眼模式就是通過(guò)軟件算法使RGB色調中的紅、綠光突出,而藍光減少。
 
  但需要注意的是,開(kāi)啟護眼模式后藍光會(huì )減少,但是這并不意味藍光會(huì )消失。
 
  也就是說(shuō),護眼模式下的電子產(chǎn)品只是“屏蔽”了部分藍光,使得紅光、綠光得以更多地融合,讓屏幕變黃變暗,增加你看屏幕時(shí)眼睛的舒適度, 它的護眼作用其實(shí)只有一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn) ……
 
 
  而眼睛疲勞的元兇是 長(cháng)時(shí)間近距離用眼 。
 
  如果不考慮用眼距離,環(huán)境光照強度等因素,依然長(cháng)時(shí)間使用手機,手機“護眼模式”只是治標不治本,并不能真正起到護眼的作用,只是會(huì )讓你玩手機玩得更心安理得而已。
 
 
  1、容易引起干眼癥
 
  正常情況下,人們通過(guò)眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜,起到滋潤作用。
 
  而玩手機時(shí)由于注意力過(guò)于集中,自然眨眼次數大大減少,對淚膜的形成造成了影響,從而會(huì )引起眼部干澀等癥狀。
 
 
  2、引起視疲勞
 
  長(cháng)期看手機,閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛,引起酸脹不適等視疲勞癥狀。
 
  長(cháng)時(shí)間近距離看手機,特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機,容易影響眼部調節功能,使近視加深。
 
  3、其他眼病隱患
 
  熬夜“修仙”刷手機的小伙伴們大有人在,殊不知在昏暗光線(xiàn)下用眼,容易造成瞳孔長(cháng)時(shí)間散大,堵塞眼內液體循環(huán)流通,傷害我們的眼睛,還容易導致青光眼等眼部疾病。
 

 
所以啊,想要保護眼睛
 
還得從根源上 改變用眼習慣

 
 
  遠眺
 
  長(cháng)時(shí)間遠距離盯著(zhù)電子屏幕,眼睛睫狀肌不斷保持在緊張狀態(tài),有意識的遠眺,能讓睫狀肌得到放松,眼疲勞得到緩解。
 
  熱敷眼睛
 
  熱敷是緩解眼睛干澀和疲勞的有效方法。
 
  熱敷的方法是把40°左右的熱毛巾放在閉著(zhù)的眼睛上,這樣簡(jiǎn)單的眼瞼熱敷可以刺激淚腺體分泌,促進(jìn)眼的血液循環(huán),減少干眼等情況發(fā)生。
 
 
  戶(hù)外活動(dòng)
 
  戶(hù)外活動(dòng)是降低近視發(fā)生、緩解眼睛疲勞最有效的措施,建議多在陽(yáng)臺、窗邊等能照射到太陽(yáng)的地方活動(dòng),盡可能接觸自然光線(xiàn)。
 
  健康飲食
 
  少吃糖,多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
 

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

免费人妻无码不卡中文字幕系列