現在不少辦公室一族都有視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。據調查顯示，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

　　散光和近視有什么不同？

　　散光和近視的成因不同，表現也不同。 簡單說來，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。

　　其實在理論上，散光和近視，遠視都一樣，都是屈光不正的一種。散光也分近視散光和遠視散光。通俗地講，光線進入眼內經過折射才能在眼底視網膜上清晰成像。光線折射要均勻，如果折射力量不相等，有大有小，使光線不能聚合到一點，而是分散于多點，視網膜上呈現的事物就不能清晰成像，這就是俗稱的散光。散光的成因不外乎有兩種，遺傳或者環境。想要治療散光，最有效的辦法就是佩戴眼鏡，或者佩戴散光隱形眼鏡治療更加明顯。

　　散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會因為不斷調節以尋求 聚焦點 視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等。可很多人不知道這些癥狀與散光有關。

　　不可加深近視度數來矯正散光

　　有人用加深近視度數來矯正散光是不正確的，特別是對于隱形眼鏡配戴者。

　　現在已經有了專門的散光隱形眼鏡，如博士倫清朗散光和純視散光月拋型隱形眼鏡等。但挑一款合適的隱形眼鏡必須先選擇專業的眼鏡店進行準確驗光，確定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。

　　健康用眼方法

　　1、應間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。

　　2、合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。

　　3、定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。

　　4、自然采光時，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。