很多人有眼睛腫的現象，尤其是在早上剛剛起床時更為常見。有些人可能會不在乎，以為就是水喝多了或者是什么其他原因，很少有人會想到是有什么病變的發生，其實如果感到眼睛真的非常不適， 還是盡早到醫院就診，以免耽誤治療。那么到底眼皮腫脹是怎么回事呢？下面廈門眼科中心的專家為您介紹眼皮腫脹的原因。

　　眼皮腫的原因很多，單側腫多半與局部因素有關。例如眼睛的結膜炎、麥粒腫、局部接觸性過敏等，但多會伴有疼痛，或發癢發紅、分泌物增多等炎癥表現，一般都是小問題。

　　引起眼皮腫除了炎癥表現的原因外，還有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。眼皮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　廈門眼科中心專家的建議：

　　1、不要趴著睡覺。趴著睡可使體液流向眼睛，要臉朝上睡覺。

　　2、睡覺時保持下巴抬高。用2-3個枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周。

　　3、少食鹽。吃太多的鹽會使體內囤積更多的水，這些水分會集中出現在眼周的薄皮膚上，減少食鹽的攝取會防止浮腫的眼圈。

　　4、冰水敷眼圈。用浸水棉球擰干后敷 在眼瞼上5-10分鐘，或每日晨起用冰凍的冰敷袋放在眼皮上敷10分鐘，可以消腫。但要注意休息，不然敷也沒用。

　　5、嘗試使用水溶性(不合油)的護膚品，包括不含油的眼部卸妝液。

　　6、睡覺前一定要徹底去除眼部的化妝品，要用棉球沾上卸妝液擦拭，直至棉球上沒有任何化妝品痕跡為止。

　　7、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　8、戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等。

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