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    熬夜玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離嗎?熬夜會(huì)對(duì)眼睛造成什么傷害?

    時(shí)間:2025-01-25 17:18來(lái)源:未知編輯:cyx瀏覽:

    【文章導(dǎo)讀】先說(shuō)答案 正常情況下是:不會(huì)。 視網(wǎng)膜是眼睛里面很薄的一層,大概只有200多微米,但是結(jié)構(gòu)很復(fù)雜,從外到內(nèi)可以分為10層。簡(jiǎn)單可分為神經(jīng)上皮層和色素上皮層。由于這兩層之間存

    先說(shuō)答案——
     
    正常情況下是:不會(huì)。
     
    視網(wǎng)膜是眼睛里面很薄的一層,大概只有200多微米,但是結(jié)構(gòu)很復(fù)雜,從外到內(nèi)可以分為10層。簡(jiǎn)單可分為神經(jīng)上皮層和色素上皮層。由于這兩層之間存在潛在間隙,在外力等病理情況下可能會(huì)發(fā)生分離,造成視網(wǎng)膜脫離。
     
    目前似乎還沒(méi)有研究證實(shí)熬夜會(huì)增加視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn),但熬夜畢竟對(duì)我們身體各方面均會(huì)產(chǎn)生影響,也不能排除它是可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離的誘因,尤其對(duì)于視網(wǎng)膜脫離的高發(fā)人群來(lái)說(shuō)。
     
     
    視網(wǎng)膜脫離

    那么

    哪些情況可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離

     
    正常情況下,視網(wǎng)膜會(huì)結(jié)實(shí)地貼在眼球內(nèi)壁,但是如果有以下這些情況,視網(wǎng)膜就容易發(fā)生脫離、裂孔等危險(xiǎn)。
     
    01 近視>600度
     
    視網(wǎng)膜脫落的一個(gè)重要的原因就是近視,尤其是高度近視(≥600度),高度近視人群視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)要比正常視力者高30倍。
     
    02 無(wú)晶體眼
     
    白內(nèi)障手術(shù)伴有玻璃體并發(fā)癥的人特別容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。
     
    03 糖尿病患者
     
    糖尿病視網(wǎng)膜病變是常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥之一,患病時(shí)間越長(zhǎng),出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的幾率就越大。特別是糖尿病后期,患者視網(wǎng)膜病變進(jìn)入增殖期,可對(duì)玻璃體造成牽拉,導(dǎo)致?tīng)恳砸暰W(wǎng)膜脫落。
     
    04 年齡>45歲
     
    45歲之后人玻璃體大多變形,常伴有各種視網(wǎng)膜變形,容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。
     
    05 外傷
     
    (1)撞擊運(yùn)動(dòng)的瞬間可使眼球暫變形,眼球壁能順應(yīng)外力,但玻璃體不能,此時(shí)玻璃體基底部與眼球壁分開(kāi),容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜鋸齒緣離斷。
     
    (2)穿孔性外傷可直接造成視網(wǎng)膜裂孔導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。
     
    (3)后期玻璃體增殖則可導(dǎo)致?tīng)恳砸暰W(wǎng)膜脫離。
     
     

    熬夜會(huì)對(duì)眼睛造成哪些傷害

     
    雖然在一般情況下,熬夜不會(huì)直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離,但確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛造成一定程度上的傷害,比如:
     
    01 視力下降,演變高度近視
     
    熬夜的時(shí)候,眼睛不得不進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作,眼睛容易干澀、腫脹、疼痛,造成眼睛疲勞加劇,視力下降也會(huì)成為必然。
     
    而對(duì)于本身就是近視的人,還會(huì)加重近視的發(fā)展,特別是青少年兒童,熬夜玩手機(jī)話,假性近視者很容易就變成真性近視,而低度近視者則更易朝向中高度近視發(fā)展。
     
    對(duì)于高度近視群體而言,熬夜會(huì)更容易導(dǎo)致眼睛疲勞,對(duì)眼睛的傷害更大,長(zhǎng)期如此可能傷及眼底,增加致盲風(fēng)險(xiǎn)。
     
    02 眼睛疲勞、引發(fā)干眼癥
     
    長(zhǎng)期熬夜看電腦或手機(jī),眨眼的頻率會(huì)相對(duì)減少,從而導(dǎo)致淚液分泌減少,繼而減少了對(duì)眼球的潤(rùn)滑。而且人如果處于干燥的環(huán)境中,淚液蒸發(fā)也會(huì)加速,從而加劇干眼癥。
     
    03 加劇黑眼圈、眼袋
     
    由于眼周?chē)茌^多,長(zhǎng)時(shí)間熬夜時(shí)會(huì)導(dǎo)致眼周皮膚松弛,色素沉著,當(dāng)眼瞼得不到充足的休息后,眼周血液循環(huán)受阻,皮下的淤血和水腫會(huì)留下黢黑的陰影形成黑眼圈,會(huì)影響個(gè)人形象。
     
    而且睡眠不足,還容易增加患上青光眼以及其他眼病的風(fēng)險(xiǎn)。
     
    如何減輕熬夜對(duì)眼睛的傷害呢
     
    首先,最好的方式肯定是不熬夜。成年人盡量睡夠7-8個(gè)小時(shí),如果是小孩,睡眠時(shí)間則要更久,需達(dá)到10~12個(gè)小時(shí)左右。
     
    其次,對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友,可以準(zhǔn)備一點(diǎn)人工淚液來(lái)補(bǔ)充水分,替代分泌不足的淚水。同時(shí),使用手機(jī)的時(shí)候,也要多眨眼睛,保持眼部濕潤(rùn)。
     
     
    同時(shí),可以補(bǔ)充維生素A比較多的食物,能預(yù)防干眼、視力衰退、夜盲癥等,比如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果等。
     
    最后,如果在熬夜后出現(xiàn)眼部不適,還可以使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部,有助于改善局部血液循環(huán),緩解眼部疲勞。但是需要提醒的是,若不適癥狀在休息后仍無(wú)法緩解,建議及時(shí)就醫(yī),明確原因,遵醫(yī)囑治療。
     

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