“干眼”這個病癥現在許多人已經不陌生了，它是因為人眼睛中淚液的量或質發生改變而對眼球表面產生損害，從而導致眼部不適的一系列癥狀。
那么，干眼癥如何得到有效緩解?廈門眼科中心業務副院長吳護平教授建議要做到：
一、減少緊張用眼
上班族如果實在離不開電腦，建議每一小時左右讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，松弛有度，緩解緊張用眼。長時間玩手機、加班熬夜等也應如此。
二、增加空氣濕度
如果長期呆在辦公室空調房內，空氣干燥，可在電腦旁擺放一個加濕器，減少眼睛表面的水分蒸發。
三、堅持熱敷+眼部按摩
早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩，能疏通眼睛瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。連續堅持10天以上。
四、停戴隱形眼鏡和美瞳
市面上的隱形眼鏡和美瞳良莠不齊，配戴時間過長或不當，可造成眼睛干眼、發炎等癥狀。此時，應停戴或減少配戴時間。
五、使用人工淚液
人工淚液是模仿人體淚液成分做出的眼科藥劑，可以起到滋潤眼睛、緩解干眼的作用。在眼科醫生指導下，正確使用不含防腐劑的人工淚液。
吳護平教授提醒：如果是重度干眼或頑固性干眼患者，則應及時尋求專業幫助，對癥治療。為滿足干眼癥患者的就診需求，廈門眼科中心眼表與角膜病專科結合科室特色，開設有干眼特色門診，能針對不同類型、不同程度的干眼，實行個性化診療服務。
另外，干眼病需要長期治療，不是去一次醫院就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復。無論是什么原因導致的干眼病，都只有在病因消除、眼睛的健康淚膜形成后才算治愈。
