中醫(yī)博大精深大家都知道的哈，中醫(yī)的穴位學(xué)說在當(dāng)今是個(gè)熱點(diǎn)，對防治疾病有很大作用。而眼睛疲勞是個(gè)常見的問題，尤其是電子產(chǎn)品豐富的今天。運(yùn)用中醫(yī)既有效又操作簡便的“護(hù)眼法”可以很好的防治眼病。下面為您介紹四個(gè)中醫(yī)小方子，緩解眼睛疲勞，馬上見效。
1、揉按眼保健穴
眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位
近端穴位：在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位，如四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人認(rèn)為眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
遠(yuǎn)端穴位：在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。
合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)，就是人們經(jīng)常說的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴，可治療目赤干澀腫痛，緩解視力疲勞。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
足三里是著名的保健穴位，為強(qiáng)壯及保健的要穴，人體氣血旺盛，雙目自然炯炯有神。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3處，屈趾時(shí)凹陷處便是。上床臨睡時(shí)經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身壯骨之功效，對眼保健來說，可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu)，改善視力。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
2、運(yùn)目療法
面對曠野，兩目微閉，心平氣和，眼球分別沿眼眶順、逆時(shí)針；左、右、上、下運(yùn)轉(zhuǎn)，而后忽然睜大眼睛，睜目做上述運(yùn)轉(zhuǎn)各10余次。節(jié)奏緩慢而均勻。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
3、耳穴按摩法
經(jīng)常按摩耳穴，對保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環(huán)的位置），輕輕地揉按即可。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
4、搓手敷眼法
以雙手掌搓手至發(fā)熱，然后迅速敷蓋在眼上，可改善眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞。
常用中醫(yī)小方子，養(yǎng)護(hù)眼睛，馬上見效
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒，眼睛疲勞時(shí) 是馬上停下來，讓眼睛充分的休息。眼睛出現(xiàn)視力下降，疼痛等及時(shí)去醫(yī)院。
