晚睡、甜食、噪音……這些正在奪走孩子的視力

時(shí)間:2021-04-02 14:26來(lái)源:未知編輯:yy瀏覽:

【文章導讀】很多父母都很疑惑,為什么明明孩子年紀還很小,也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品,怎么就近視了呢?其實(shí)孩子近視還有很多其他原因! 視力殺手一:晚睡。 2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究

  很多父母都很疑惑,為什么明明孩子年紀還很小,也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品,怎么就近視了呢?其實(shí)孩子近視還有很多其他原因!
 
 

  視力殺手一:晚睡。

 
  2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究結果表明:睡眠時(shí)間越晚,近視的發(fā)生率就越高。如下圖所示,在兩年的觀(guān)察期間,每天晚上8:30以前睡覺(jué)的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視;而在10點(diǎn)及以后睡覺(jué)的兒童則有14.1%成為近視。
 
  對策:讓孩子早點(diǎn)睡!可以的話(huà)當然8:30睡比較好,如果做不到,也要盡早睡!晚睡不僅對視力不好,而且也影響孩子長(cháng)個(gè)子,家長(cháng)一定要重視!
 

  視力殺手二:甜食。

 
  甜食、碳酸飲料中含有大量糖分,糖分在人體內的代謝需要消耗維生素B1,并降低體內鈣的含量。
 
  而鈣是眼部組織的“保護器”,體內缺少鈣,不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng),還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,導致近視加深。
 
  對策:少吃或不吃甜食,多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物,增強身體對眼組織的“保護能力”。
 

  視力殺手三:噪音。

 
  大家可能不知道,當噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí),也會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統“波及”視覺(jué)器官,使人的視力減弱。
 
  相關(guān)研究表明,當音響強度在90分貝以上時(shí),在眼底視網(wǎng)膜中,視桿細胞區別光亮度的敏感性開(kāi)始下降,識別弱光反應的時(shí)間延長(cháng);噪音達到115分貝時(shí),眼睛對光亮度的適應性下降20%,同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
 
  對策:不管在聽(tīng)音樂(lè )、看電影或者說(shuō)話(huà)的時(shí)候,都盡量將音量降低,盡量遠離噪音分貝較高的地方。
 

  視力殺手四:心理因素。

 
  一部分青少年已經(jīng)近視,卻因為各種原因未佩戴近視眼鏡,造成近視度數不斷加深;而另一部分青少年出于求美或者好奇心理,沒(méi)有近視情況卻亂戴他人眼鏡,久而久之,也容易發(fā)展為近視。
 
  對策:父母與老師要多與孩子互動(dòng),關(guān)注孩子的視力健康、心理健康,幫助他們克服不良心態(tài)。
 

  視力殺手五:家庭環(huán)境。

 
  父母雙方感情不和,父母與子女關(guān)系緊張等情況都會(huì )導致孩子產(chǎn)生心理障礙,進(jìn)而引起視力障礙。這種情況主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童,且常被忽視。
 
  對策:在日常生活中,大人要保持心境平和,并且與孩子保持溝通,共同營(yíng)造良好的家庭氛圍。
 

  視力殺手六:宅在家里。

 
  新加坡專(zhuān)家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究,研究發(fā)現,經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的孩子們,發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗并非D一次做,全球很多國家的科學(xué)家們,為了證實(shí)戶(hù)外活動(dòng)對預防和治療近視的作用,紛紛做過(guò)類(lèi)似的實(shí)驗。
 
  對策:每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí),能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多,光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺,使眼軸縮短,從而防治近視。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

免费人妻无码不卡中文字幕系列