平時不管是工作還是學習，每天都要面對電腦、手機，眼睛或多或少的受到傷害。我們可以這么做，來保護眼睛，由廈門大學附屬廈門眼科中心眼整形科胡繼發副主任醫師分享幾條護眼方法。

 

　　1、多休息一會

 

　　看一會兒累了，閉眼，或者向遠處看一會，另外看綠色的植物對眼睛也是非常好的。

 

　　2、不要在暗光下用眼

 

　　不管是看書、看電腦、玩手機，晚上一定要把燈開起來了，雖然費電，但是對眼睛好。因為周圍的光線特別強的時候，就不會使局部過度調節，當把燈光都打開了，會發現眼睛特別舒服。

 

　　八個方法，助你解決眼睛疲勞，效果好看得到

 

　　4、清潔眼睛

 

　　胡繼發副主任醫師介紹：對于瞼板腺分泌特別旺盛的人，可以用棉簽沾一點眼藥水清潔睫毛根部。

 

　　5、熱敷眼睛

 

　　用熱毛巾敷一下眼睛，可以讓皮脂分泌出來，分泌出來就不發炎了，如果堵在那里就可能發炎。

 

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　　6、點一些眼藥水

 

　　每天早上點一點，晚上點一點， 是不含防腐劑的眼藥水。

 

　　7、活動眼睛

 

　　胡繼發副主任醫師介紹：刷牙的時候，眼睛擠一擠，眨一眨，讓這些分泌產物更加通暢一些。

 

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　　8、中老年人眼干

 

　　中老年人年紀比較大，眼睛容易干，腺體也在慢慢萎縮，分泌的比較狹小，淚液也少，這種可以做淚道阻塞治療。

 

　　淚道它要排出淚液，一哭的時候鼻子里就有淚水，就是說過度分泌鼻子里有淚水，但其實平常不過度的時候感覺不出來。我們每天有淚液在分泌，它會流到淚道里邊去，這個時候怎么辦？要截流，上眼皮有一個下水道，下眼皮有一個下水道，我們除了上水分泌淚液以外，我們把下水道可以堵上，堵上一個眼睛這個眼睛排臟的東西這個就把淚液截流，這樣的話你自己的淚液截流了，對眼睛的營養就更好了。

 

　　淚道阻塞治療適合哪些人？

 

　　眼睛比較干的人

 

　　看電腦時間長

 

　　長期化妝的

 

　　中老年人

 

　　胡繼發副主任醫師解釋：以上四種人群可以用這種淚道栓塞的治療，這種手段非常好，對人體沒有任何害處，半年或者一年做一個淚道阻塞。

 

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