一些孩子之前眼睛沒有問題，而放假一個月后，看東西突然有點模糊。這是為什么呢？一些家長因為工作忙、把孩子送回老家、要升學了輔導班應接不暇……五花八門的理由和借口，讓很多家長在暑假放棄了對孩子的陪護和管理，課外班和電子產品成為了孩子主要的陪伴。

 

　　專家說，孩子生長發育快，用眼不愛惜，一個暑假就可能近視，這并不是危言聳聽。

 

　　孩子生長發育快，一個暑假就可能近視

 

　　視力問題已經成為中小學生群體普遍性問題，尤其是寒暑假，生活、學習時間安排不合理，如果再不引起家長和社會的重視，勢必會影響青少年的健康成長。

 

　　暑假期間出現視力急劇下滑的學生存在著幾個共性問題：父母工作忙，暑假期間疏于對孩子的管理，而孩子自控能力較差，除一些既定的課業任務外，空余時間沒有合理規劃，手機、iPad、電腦、電視成為孩子們日常生活中的玩伴，因為缺乏監督，長時間玩游戲導致用眼過度、視力急劇下降。

 

　　暑假期間課業壓力大，上各種各樣的興趣班、補習班，眼睛長時間處于疲勞狀態，沒有得到有效的放松和休息，時間長了就容易出現視力下降、視物模糊的情況。

 

　　提醒，孩子生長發育快，用眼不愛惜，一個暑假就可能近視，這并不是危言聳聽。視力問題一定要早篩查，早矯正，給予正確干預。暑假本應是輕松快樂的，希望廣大家長朋友在關注孩子學習、成長的同時，也要加強對孩子身心健康的關注。

 

　　連續過度用眼，使得暑假成為近視高發期

 

　　“暑假，沒有嚴肅的課堂，沒有繁重的作業，本該是孩子輕松愉快，好好放松雙眼的時期。可現實卻是暑假成為近視高發期。”周士杰說。

 

　　針對這一情況，專家建議如下：

 

　　養成良好的用眼習慣。寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要過長，每次看書40分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，做做眼保健操或眺望遠處，多看些綠色植物，預防視疲勞發生。

 

　　遠離手機、電腦、iPad。使用這些電子產品時，睫狀肌會處于高度緊張狀態，很容易導致并加深近視。每天看電視的時間也要加以控制，不得超過20分鐘。增加戶外活動時間，陽光下視網膜能夠釋放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人體眼軸生長，預防近視發生，緩解近視增長。因此，一定要讓孩子多在自然光線下玩耍，增加戶外活動時間。戶外散步不少于2小時，可有效預防近視。

 

　　加強體育鍛煉。暑假給孩子報學習班時，注意眼睛的“勞逸結合”。可以選擇一些球類興趣班，在籃球足球等視野開闊的運動中，睫狀肌處于完全放松的狀態，對于緩解眼部肌肉的疲勞有著不可替代的作用。

 

　　在乒乓球、羽毛球、網球等運動項目中，因眼球不停地遠近、上下調節和運動，使得控制眼球運動的肌肉得到充分活動，不斷地促使睫狀肌收縮與放松，改善因近距離用眼造成的睫狀肌疲勞，預防近視的發生。

 

　　提高眼保健意識，定期眼部體檢。做到3個月檢查一次，做到早發現、早就醫，一旦覺察視力異常，一定要盡快就醫，以免錯過黃金矯正時間。