眼睛不舒服，我們習慣用毛巾敷一敷，敷眼睛有熱敷和冷敷之分。
熱敷，我們一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；冷敷，即用冰袋或冷濕毛巾敷在眼睛上。
是熱敷好，還是冷敷好呢？有人說要用熱敷，有人則堅持冷敷，到底哪種好呢？其實，熱敷和冷敷對眼睛都有好處。
熱敷是我們比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
冷敷呢，主要目的是促進眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生說，總結(jié)起來，熱敷是促進血管舒張，冷敷是促進血管收縮。雖然都對眼睛有好處，但是不能混淆哦。
這些情況適合熱敷
1、眼睛干澀、疲勞
如果是長時間用眼，造成的眼睛疲勞，可通過熱敷促進血液循環(huán)來緩解視疲勞。
2、麥粒腫、霰粒腫
瞼腺炎早期可以采用局部點抗生素眼藥水配合熱敷的方式，早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進疏通。
3、干眼癥
瞼板腺功能障礙導致的干眼癥，可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發(fā)，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼在癥狀。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生提醒：有兩種情況不適合熱敷
（1）急性結(jié)膜發(fā)炎（紅眼病），如熱敷可使局部血液循環(huán)加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。
（2）異物入眼（蚊蟲、化學品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎癥加重甚至出血。
如何進行熱敷？
熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。
干熱敷常常用熱水袋，方法是熱水袋內(nèi)灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而后擰緊塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。
濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。
每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷后點藥，可增加效果。
這些情況適合冷敷
1、眼睛受外傷導致的腫脹
眼睛腫脹前期24小時內(nèi)用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。
2、眼部整形手術后
比如做完去眼袋手術后24后小時可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。
眼睛冷敷呢，冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生說，冷敷和熱敷只是輔助的簡易方式，患有眼疾一定要看醫(yī)生，請他們給予恰當?shù)脑\斷和治療。
