寒假快結束了，孩子們結束了輕松美好的時光，迎來了一個學期的緊張學習。但是，我們發現每次開學，都會出現孩子覺得看不清黑板，長長的寒假竟然成為孩子視力發展的“分水嶺”？少數孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，視力得到放松，甚至好轉。但更多的孩子假期用眼放任自流，一個假期下來，視力明顯減退。家長很是著急。這就是對孩子眼睛的不了解，我們要時刻了解孩子的眼睛狀況，這樣才能保證您孩子的眼睛有個健康、直觀的、能看得見的健康成長！

 

　　開學了要細心觀察孩子眼睛的狀態，及時檢查眼睛，已經存在近視狀況的要及時進行復查，把度數的增長扼殺在搖籃里。

 

　　配戴角膜塑形鏡的患者更是要準時進行復查，保證您的孩子眼睛實時健康。

 

　　研究表明：假期過后，孩子并沒因為長假的放松、休息而使視力有所恢復，反而假期成為青少年近視高發期

 

　　假期為什么孩子視力不升反降？

 

　　資料顯示：連續使用電子產品4小時以上，會使視力下降很明顯!

 

　　整個假期，孩子脫離了學校老師的管理，家中也常常沒有大人隨時照料，生活秩序紊亂，毫無節制地玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著熒光屏，一看就是幾個鐘頭。

 

　　兒童的眼球發育還未成熟，持續性注視發光屏幕的近距離用眼活動，對眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結束，孩子到學校上課時，突然發現看不清黑板上的字，眼睛近視了！

 

　　研究表明：近距離用眼過度是引發近視的罪魁禍首！

 

　　假期為什么需進行視力復查？

 

　　經過一個學習的繁重學習及緊張的期末復習、考試，孩子們的視力肯定會受到影響，如果不及時進行視力復查，了解孩子的視力情況，做到早發現問題及早預防，這種影響會積累下去，不利于孩子的視力發展。另外，青少年近視眼發病的高峰在7~15歲，其中10~15歲是青少年眼發育的關鍵階段，也容易出現問題。所以建議青少年每三個月至半年定期做視力檢測。而假期的時間對調整孩子的視力來說是個很好的時期，不僅可以使視力得到有效穩固，也便于孩子新學期的學習，所以家長一定不要錯過假期這個近視矯治的黃金期，在假期期間帶孩子進行視力復查。

 

　　假期家長該如何督促孩子護眼？

 

　　（1）合理分配用眼時間

 

　　暑假里學生要合理分配用眼時間，不要長時間連續用眼。學會打斷用眼時間，可用鬧鐘或其他計時器計時，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠處；許多孩子選擇在假期的最后幾天一次性補完作業，這樣是不科學的，對眼睛造成很大傷害。

 

　　（2）正確掌握讀寫姿勢

 

　　不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書；一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。同時注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。

 

　　（3）合理搭配膳食比例

 

　　充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的重要營養素，家長要經常為寶寶補充。維生素A的來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

 

　　（4）定期的視力復查

 

　　少年兒童正處于生長發育階段，不僅視力會有變化，瞳距也會增長，所以定期檢查視力，定期重新驗光配鏡時，不但要調整屈光度數，還要調整瞳距。戴上合適的近視眼鏡后，會使眼調節放松，緩解眼疲勞，如果再注意用眼衛生和不良習慣的糾正，可以很有效地延緩近視的發展。