眼睛不舒服、疲勞的時(shí)候，大家會(huì)想到拿毛巾敷一下。
不過，是熱敷還是冷敷呢？
有贊成熱敷的，理由是：熱敷眼睛舒服啊，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
不過也有人支持冷敷的，“當(dāng)然是冷敷啦，用冷水洗把臉，洗下眼睛特別清爽！”
到底是熱敷？還是冷敷呢？接著往下看，你就知道了。
熱敷、冷敷，功效大不同
熱敷和冷敷對(duì)眼睛都有好處，但是效果不同。
熱敷 ——用熱毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；
冷敷 ——即用冰袋或冷濕毛巾敷在眼睛上。
熱敷是我們比較常用到的一種方式，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
冷敷主要目的是促進(jìn)眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效。
總結(jié)起來，熱敷是促進(jìn)血管舒張，冷敷是促進(jìn)血管收縮。雖然都對(duì)眼睛有好處，但是不能混淆哦。
關(guān)于熱敷，你要知道這些
“熱敷還不簡(jiǎn)單嗎？拿塊熱毛巾敷一下不就行了？”好多人都是這么想的，熱敷也有很多學(xué)問的。熱敷的方法有哪些？哪些情況可以熱敷？還有情況不能熱敷？這些你都知道嗎？
1.如何進(jìn)行熱敷？
熱敷方式：熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。
干熱敷常常用熱水袋，方法是熱水袋內(nèi)灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而后擰緊塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起來抖動(dòng)，檢查無漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。
濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。
熱敷時(shí)間：每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷后點(diǎn)藥，可增加效果。
2、這些情況適合熱敷：
（1）眼睛干澀、疲勞
如果是長(zhǎng)時(shí)間用眼，造成的眼睛疲勞，可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)來緩解視疲勞。
（2）干眼癥
瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥，可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通，促進(jìn)瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發(fā)，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼癥狀。
（3）麥粒腫
瞼腺炎早期可以采用局部點(diǎn)抗生素眼藥水配合熱敷的方式治療。
（4）霰粒腫
早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進(jìn)疏通。
3.有兩種情況不適合熱敷
如果出現(xiàn)這兩種情況，是不適合熱敷的：
（1）異物入眼，比方說蚊蟲或者化學(xué)品進(jìn)入眼睛，引起眼睛紅腫、癢痛等。如果此時(shí)熱敷會(huì)增加刺激，使炎癥加重甚至出血。
（2）紅眼病（醫(yī)學(xué)上稱急性結(jié)膜發(fā)炎），如熱敷可使局部血液循環(huán)加快，使病毒擴(kuò)散到整個(gè)眼部，甚至導(dǎo)致眼嚴(yán)重充血。
關(guān)于冷敷，你要知道這些
而冷敷，就是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，或者毛巾包住冰塊敷眼睛。不要以為冷敷很簡(jiǎn)單，冷敷要注意的事也很多。
1、冷敷時(shí)間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次。
2、若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。
3、眼睛腫脹前期24小時(shí)內(nèi)用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時(shí)后，用熱敷，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)部位充血水腫的吸收。
4、眼部整形手術(shù)后，比如做完去眼袋手術(shù)后24小時(shí)可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。
有人問：眼睛有紅血絲怎么敷？眼睛癢怎么敷？
這里要重點(diǎn)提一下，冷敷和熱敷只是輔助的簡(jiǎn)易方式，患有眼疾一定要看醫(yī)生，請(qǐng)他們給予恰當(dāng)?shù)脑\斷和治療。
