捏住鼻子，用氣排出鼻涕即為擤鼻涕
但是這樣一個簡單的動作
并不是每個人都能做好
擤鼻子的方式不夠優雅
是有可能損傷視力……
不正確的擤鼻涕方式會導致哪些問題？
鼻子作為面部五官的一員，其實與其他鄰近器官是相通的，比如各組鼻竇就通過竇口與鼻腔溝通、鼻淚管連接了鼻腔與眼、咽鼓管則是鼻腔鼻咽與中耳的通道。
因此，不正確的擤鼻很可能損害到這些鄰近的器官：把鼻涕擠入鼻淚管，可以引起淚囊炎和結膜炎，甚至影響視力；比如把鼻腔內的鼻涕擠壓到鼻竇，引起鼻竇炎導致頭痛、面痛等等不適；把鼻涕擠入咽鼓管，則可導致中耳炎，嚴重者會損害聽力。
不正確的擤鼻子除了“兩只手捏住兩邊鼻孔”的錯誤方式外，另一個問題就是用力過大。
有些人會認為不用力就不能把鼻涕或鼻腔內的臟東西擤凈，尤其是在鼻腔不太通暢的時候會越發用力。這樣一來，就算鼻涕沒有被擠入中耳，經咽鼓管的強烈氣流也可能沖擊到鼓膜，嚴重的可以導致鼓膜穿孔。
如何優雅地擤鼻子
身體豎直略前傾，閉上嘴巴，用手指壓閉一側鼻孔，另一側鼻孔正常力度向外噴氣，將鼻涕擤出，然后換邊。切忌用力過猛。當然在鼻孔前方還應準備接納鼻涕的干凈手帕或紙巾。
眼科醫生表示，在鼻腔很不通暢的情況下，應該到專業的醫院開一些可幫助收縮鼻腔血管的滴鼻液或噴劑，待鼻腔通氣后再擤鼻。要注意的是這類藥大多不能長期使用。如果引起淚囊炎，請及時到專業的
眼科醫院就診。
