現(xiàn)在近視的人非常多，但是近視得人有很多禁忌得。包括有得運(yùn)動不能做，你知道嗎？
 
　　隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多人注重身體健康，休息時(shí)間不忘運(yùn)動，運(yùn)動可以使身體棒棒噠！但是近視的你并不是適合所有的運(yùn)動的。
 

　　1.事情有急緩，近視也有輕重！

 
　　近視大概可以分三類：輕度近視（300度以內(nèi)）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數(shù)除了決定視力清晰程度之外，還決定了眼軸的長度，這就影響了是否能做某些運(yùn)動了。
 
　　對于輕中度近視患者來說，大部分的運(yùn)動對眼睛是沒有任何的傷害，可以盡情的享受汗水的揮灑。
 
　　對于高度近視患者來說就沒那么幸運(yùn)了，因?yàn)榉彩羌ち疫\(yùn)動都可能對眼睛遭受傷害。
 

　　2.為何高度近視患者不能做激烈運(yùn)動？

 
　　高度近視患者近視度數(shù)越高，就預(yù)示著他們的眼軸長度就越長，眼球壁薄，眼底常會發(fā)生一系列變性病變，視網(wǎng)膜變得脆弱，容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。如：打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運(yùn)動都不適合高度近視的人群。容易造成視網(wǎng)膜脫落，因此盡量不要做這些激烈的運(yùn)動。可以選擇輕柔點(diǎn)的：如散步、太極拳、慢跑等。
 

　　3.運(yùn)動要量力而行，隨時(shí)留意眼睛情況

 
　　近視患者都要根據(jù)自身情況而運(yùn)動，要時(shí)刻關(guān)注眼睛，高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅(qū)癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查。運(yùn)動過程不可隨意撞擊。
 
　　雖然運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，但是也要在不令身體受傷的情況下進(jìn)行。平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)眼睛有異常就要及時(shí)進(jìn)行檢查，不要強(qiáng)行運(yùn)動。