清潔意識過剩是一種什么體驗？
偶爾辟辟谷給腸胃做下清潔
偶爾弄弄臉給皮膚做下清潔
但是
現(xiàn)在有許多年輕人
開始熱衷于給眼睛做清潔了
其實也能理解。現(xiàn)在人工作、生活離不開手機(jī)和電腦，常常要對著這些電子屏幕一整天，而隨著電腦手機(jī)越來越必需，和它們有關(guān)的眼部疾病也在日益增多。不少長期在電腦前工作的人常常會感覺眼睛干澀，偶爾發(fā)癢，視力模糊，甚至有時會不自覺的流淚，其實這都有可能是干眼癥的征兆。
當(dāng)然，有需求的地方就有買賣！
一款叫“洗眼液”的產(chǎn)品橫空出世。很多人買了“洗眼液”來洗眼睛，洗完后感覺眼睛涼涼的，好像是會舒服些，因此對部分商家鼓吹的各種功效深信不疑，認(rèn)為洗眼液是能解決他們眼睛干澀不舒服癥狀的。
但是，這真的有用嗎？
眼睛真的需要洗嗎？
眼睛不需要洗！！！
“洗眼睛”在醫(yī)學(xué)上其實是沒有這種說法的，一般來說，我們只有在治療需要的情況下才需要洗眼，例如要做手術(shù)的患者、化學(xué)燒傷的患者，或者有嚴(yán)重結(jié)膜炎、角膜異物的患者等。這時一般會使用生理鹽水對結(jié)膜囊進(jìn)行沖洗，清除致病微生物，也就是“結(jié)膜囊沖洗”。
但是對于健康的眼睛來說，眼睛本身就具有自清潔功能，眼淚就是眼睛的護(hù)理液和清潔液，所以一般并不需要人為的去清潔。
正常情況下，眼球會有些代謝物，也就是所謂的“臟東西”附著在眼球表面，但眼球因為代謝產(chǎn)生的壞死細(xì)胞、組織，或者接觸外界累積的灰塵、漂浮物，這些都會通過眼睛分泌的淚水沖刷出去。如果用水沖洗眼睛，一方面水不能確保水是干凈無菌的，不干凈的水可能會對眼睛造成感染。另一方面經(jīng)常沖洗眼睛可能還會破壞淚水的成分，造成或加重干眼癥的不適感。
我們能夠購買到的洗眼液類型有很多，按照宣傳的功效大致可分為：
01、抗菌類洗眼液
這些洗眼液中含有一些抗菌類的物質(zhì)，但如果眼表本身沒有明顯的感染跡象，長期使用這類洗眼液可能會導(dǎo)致眼表環(huán)境的菌群失調(diào)，增加眼表疾病的患病風(fēng)險。
02、去紅類洗眼液
這類洗眼液宣稱能治療眼紅癥狀，其實是這些洗眼液中含有激素類或縮血管類藥物成分，且效果并不穩(wěn)定，藥勁過后很可能還會復(fù)發(fā)，不宜長期使用。
03、清潔、濕潤類洗眼液
這些洗眼液成分與天然淚液相差甚遠(yuǎn)，經(jīng)常使用這類洗眼液可能會破壞淚膜結(jié)構(gòu)，加重干眼癥風(fēng)險。
另外為了保存更長的時間和穩(wěn)定藥性，大多數(shù)洗眼液都會添加防腐劑，長期用這類洗眼液去沖洗眼球，可能會影響眼表的健康和平衡。
眼睛干，在日常要怎么辦？
1. 常眨眼，保持眼球濕潤
盡量保持10秒眨一次眼，用眼一段時間，有意識的提醒自己用力眨眼一次，刺激淚水的分泌。
2. 盡量減少電腦、手機(jī)的使用
如果需要經(jīng)常使用電腦，要注意控制與電腦的距離。眼睛至少要與屏幕保持60cm以上的距離，視線保持向下約30度。
3. 少帶隱形眼鏡
隱形眼鏡需要依靠水分吸附于眼球表面，長時間配戴隱形眼鏡會造成角膜缺氧以及干燥，應(yīng)盡量佩戴框架眼鏡。
4. 眼藥水使用適度
長期點滴含有防腐劑和激素等成分的眼藥水，可能會導(dǎo)致藥源性干眼，對于干眼癥患者，可以使用不含防腐劑的人工淚液。
5. 多吃蔬菜水果
多喝茶或者多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品、魚肝油、蛋奶類等，另外可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
專家建議：
如果偶爾確實需要清潔眼睛，建議可以點滴人工淚液，或者可以使用生理鹽水進(jìn)行清洗，需要特別注意的是，生理鹽水不可自行調(diào)配。
眼睛干澀如果只是偶爾出現(xiàn)，可使用人工淚液緩解，但如果干澀癥狀一直存在，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，確定干眼癥類型及嚴(yán)重程度。
正常來說，干眼癥一般是由于淚液分泌不足和淚液蒸發(fā)過強(qiáng)導(dǎo)致的，蒸發(fā)過強(qiáng)則是由于瞼板腺功能障礙，從而導(dǎo)致鎖水的油脂分泌不足引起的，因此不同類型的干眼癥，需到院確認(rèn)后再針對性治療。
TIP：什么是LipiFlow？
LipiFlow瞼板腺熱脈動治療，主要是針對瞼板腺功能障礙造成的干眼癥。
通過直接在眼瞼內(nèi)側(cè)以42.5C恒溫加熱瞼板腺，軟化凝結(jié)的油脂，再配合眼瞼外部無痛多模式脈壓按摩，促進(jìn)堵塞物排出，從而達(dá)到疏通阻塞的臉板腺的作用。
LipiFlow一般單次時間在12分鐘左右，解決了傳統(tǒng)熱敷溫度控制不穩(wěn)定且不持久的問題，對于干眼癥狀的緩解作用可維持在9-12個月。
