干眼癥是由于某些原因引起的淚液分泌不足，或者是分泌成分異常，導致眼睛出現干燥的現象。廈門眼科中心專家指出，干眼癥是不能自愈的，它的治療并不存在巧妙的方法，但如果是休息不足引起的眼睛干澀，或是非常輕度的干眼，是可以通過日常護理來緩解、預防干眼。日常生活著我們可以通過以下幾種方法來緩解干眼癥狀：
1、合理的眼部休息：對于長期使用電子產品的人群，應該減少誘發因素，在使用電子產品一定時間后，應該進行適當的休息，調整眼部疲勞，例如閉眼、眺望遠方、眼球運動等；
2、適當的眼部潤滑：采用人工合成的淚液，可以減緩干澀程度，增加眼部濕潤度，但是要在專業醫生指導下進行選擇，使用不當可能加重癥狀；
3、有效的眼部防護：長期處于戶外或者是大風等特殊環境下，可以戴防護眼鏡，減少對于眼部的刺激。相反，如果長期處在封閉環境中，應該進行適當的通風換氣或加濕器，避免過度干燥；
4、舒適的眼部護理：每天用熱毛巾熱敷1-2次，每次10-15分鐘。用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，并且對于瞼板腺功能的恢復有好處，可以緩解因瞼板腺功能障礙引發的干眼。
5、健康的飲食攝入：飲食上可以增加維生素C含量較高的食物，例如飲用檸檬泡水，食用獼猴桃、西蘭花等食物；以及富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、綠茶、動物肝臟等。
廈門眼科中心特別提醒，除以上幾種方式之外，還可以通過減少戴隱形眼鏡的次數，以及熏蒸SPA等方式減輕干眼癥狀。
