青光眼是全球第一位不可逆致盲性眼病，是指眼壓(眼球內容物對眼球壁的壓力)間斷或持續升高，超過了眼睛所能耐受的最高水平，造成視神經損傷為主要特征的一種眼病。
一、看癥狀：早期識別青光眼
平時生活中，如果發現眼痛、眼脹、視力急性下降、不明原因的偏頭痛，并伴隨惡心、嘔吐以及虹視(即在燈光外看到一個彩虹樣的光環)等癥狀，就要懷疑青光眼的可能，及時到醫院進行專業的眼科檢查。
二、重篩查：快速“揪出”青光眼
眼內壓的升高以及眼底視神經的改變，是青光眼最主要的兩個診斷指標。
“視神經一張照，青光眼早知道”——青光眼的檢查非常簡單，只要給我們的眼睛拍一張眼底照，90%以上的青光眼都可以被診斷；眼壓檢查也是非接觸和無創的，1分鐘的測量，就可以讓我們對眼內壓力盡在掌握。建議以下高危人群，應定期進行眼科檢查。
三、保視力：個性化治療青光眼
青光眼只能控制，無法治愈，診治關鍵在于早期發現與早期治療。目前青光眼的主要治療方式包括：藥物、激光、手術治療。至于選擇哪一種治療方式，青光眼醫生會根據患者實際病情個性化選擇。
四、日常管理：生活習慣調整
1、用眼原則：避免關燈刷手機、長時間盯屏幕，每20分鐘遠眺20秒。
2、情緒與作息：保持情緒穩定，避免熬夜，每天保證7-8小時睡眠。
3、低鹽飲食：過量鹽分可能升高眼壓，每日鹽攝入量建議＜6克。
4、補充營養素：適當攝入維生素A（如胡蘿卜）、葉黃素（如菠菜）保護視神經。
值得強調的是，青光眼是一種需要終身控制的慢性疾病，只有做到定時復診、監測眼壓、評估視神經狀態，動態調整用藥治療方案，將眼壓控制在安全范圍，才能達到防盲的目的。
