眼睛是心靈的窗戶，說到呵護眼睛、保護視力，相信很多人能拿出很多套護眼方法。但是研究發現，許多人仍有一些認識上的誤區，往往采用一些道聽途說的方法，使眼睛受到了傷害。

　　視力不好，去眼鏡店隨便配副眼鏡

　　很多人一旦發現視力模糊立馬去眼鏡店配上眼鏡，這也是不對的。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復查，以穩步提高視力和控制近視度數加深；但假性近視多是用眼過度或視疲勞引起，一般不需要戴眼鏡治療。同時，造成視力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明視力不好的原因，直接草率地配眼鏡有可能弄假成真，甚至加深近視度數，耽誤視力矯正的時機。

　　而發現視力不好時，檢查判斷是十分必要的，需要到專業眼科醫院進行醫學驗光檢查，以判斷近視的真假、程度和視力不好的原因等。

　　眼鏡戴久了會造成眼睛“凸出”

　　很多人近視了，卻不戴眼鏡，理由是眼鏡戴就了會加深近視甚至會造成眼球突出，這種觀點會導致眼睛因不能及時矯正導致度數瘋長，影響視物。

　　其實，眼球凸出并不是因為長期戴眼鏡的關系，而是和近視眼的眼軸增長有關。近視者的眼睛形態會發生變化，眼球的前后軸會變長，所以從外觀上看，眼球會慢慢“凸出”，并且眼軸每增加一毫米，近視度數就會增加300度，所以高度近視的眼睛可能會更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產生一種錯覺，通過近視眼鏡片看，眼睛會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，一摘掉眼鏡，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實眼睛沒有看上去那么“凸出”。

　　常滴眼藥水或護眼液能保護視力

　　一些人感覺眼睛干澀或者眼部不適、不經醫生診斷就隨便點眼藥水。這是不正確的習慣。

　　因為絕大多數眼藥水除了其治療成分外，還含有防腐成分。如果經常滴眼藥水，防腐成分可破壞眼表結構，產生刺激癥狀，同時如果盲目地長期使用抗生素眼藥水會引起耐藥菌株的產生。

　　而護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護視力、預防近視。視力減退如果判斷不準，一味使用護眼液或眼藥水，反而會使眼病進一步惡化。所以，長時間濫用眼藥水是不可取的。

　　晚上看書寫字，只開臺燈就好

　　晚上學習工作大家往往只開臺燈，為了營造安靜的氣氛，把周圍的燈都關掉。這樣做是不可取的。實驗發現，只開臺燈而沒有環境照明或環境照明過暗，容易加劇視覺疲勞。特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動的情況下，環境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調節以適應明暗變化。

　　同樣的道理，現在很多家庭晚上看電視，也需要一定的背景光，提供眼睛的環境亮度，不要為了省電而損害視力健康。

　　當然，并不是燈光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正確的認識是：眼睛看得清楚、舒服和持久才是 的。