眼睛是心靈的窗戶，大家都知道保護眼睛的重要性。可是，眼科醫生在日常診療中發現，不少市民在“護眼”問題上存在誤會，反而讓眼睛受了傷害。這邊整理了常見的7個誤會，看看你中招了嗎？
誤會一：關燈看電視
有些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下電視屏幕上發出的亮光。其實這樣是不對的，因為這時光線的對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
誤會二：專注電腦不眨眼
整天與電腦打交道的人群越來越多，很多人在平時使用電腦工作時，經常眼睛注視屏幕時間太長，眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是保護眼睛，防止結膜、角膜干燥的方法。因此對著電腦工作時一定要注意，隔1-2個小時就要休息，經常讓閉一下，眼鏡可以得到緩解和休息。
誤會三：戴眼鏡會使視力愈來愈差
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一旦戴眼鏡就摘不下來”，“ 戴眼鏡后度數會加深”。實際上不戴眼鏡，近視眼看到的物體是模糊的，要看清遠處的物體，就必須瞇起眼睛，這樣會使眼肌過度疲勞，加速近視的發展。而戴鏡后度數加深與否主要與不注意用眼衛生、配戴的眼鏡度數不合適、眼球本身前后徑變長等有關。
誤會四：眼睛疲勞，睡個覺就行
睡覺并不能完全緩解眼疲勞。正確的做法應該是做眼部檢查，矯正可能存在的近視、遠視、散光和老視，同時勞逸結合，雙眼向遠處眺望、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞，同時到戶外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息。也有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。最關鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
誤會五：眼睛干了滴眼藥水
有些人習慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而這樣其實對眼睛不好，一般眼藥水都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產生，會對角膜上皮有傷害。
誤會六：維生素A對眼睛好，多多益善
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚類等食物。
誤會七：“護眼燈”未必真的護眼
護眼燈比過去的日光燈來說，確實有一定的好處，但絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。現在市面上銷售的護眼燈不是沒有頻閃，只是頻閃的次數很高，但是高頻閃絕對不等于無頻閃，長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。有些護眼燈光過亮或過暗，對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深。
醫生建議，還是選用傳統的白熾燈比較好。白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因為沒有交流電的干擾，所以光線比較穩定。護眼燈位置以左前方為宜，左后方也行，這樣燈光就只照亮書本。
還有很多家庭出于省電的目的，會讓孩子只開著臺燈學習，可是這樣反而會傷害眼睛。這是因為在周圍很暗的時候，人的瞳孔會自然放大，原本光線柔和的護眼燈看起來就會特別亮，無形中加大了光線對眼睛的刺激。
護眼燈的正確使用環境應該是：1)使用護眼燈的同時需要打開主燈；2)主燈不能亮于護眼燈；3)兩種光線的色調顏色一致。護眼燈只是從消除閃爍的角度，減少您眼部肌肉的負擔，進而起到保護視力的功效，但它并不能長時間緩解用眼疲勞。
溫馨提醒：一定要注意糾正一些錯誤的觀念。近距離的工作超過1個小時之后，還是應該讓眼睛休息一會兒，遠處眺望，增加戶外運動，適當地做做眼保健操，還有日常生活中注意飲食的搭配，才能讓我們的雙眸明亮動人。
