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哪些食物可以養(yǎng)眼，專(zhuān)家分享

時(shí)間：2017-05-05 17:15來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】有些普通又實(shí)惠的東西，經(jīng)常被我們忽視，其實(shí)它們才是最養(yǎng)眼的，下面四種草藥都具有明目的作用。

　　有些普通又實(shí)惠的東西，經(jīng)常被我們忽視，其實(shí)它們才是養(yǎng)眼的，下面四種草藥都具有明目的作用。

　　1、菊花

　　排名靠前的自然是菊花啦，《藥性賦》聞之菊花能明目而清頭風(fēng)，菊花具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的緩解。非常適合辦公室一族。

　　別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西，它們才是養(yǎng)眼的

　　2、車(chē)前子

　　車(chē)前子止瀉利小便兮，尤能明目。車(chē)前子有三大功效，止瀉、利小便、明目。菊花的明目較為常見(jiàn)，而車(chē)前子能明目則很少有人能提起。車(chē)前子性味甘寒，清肝明目，為常用藥材。

　　別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西，它們才是養(yǎng)眼的

　　前子茶做法：

　　1.先將車(chē)前子揀去雜質(zhì)，篩去空粒，洗去泥沙，曬干。

　　2.把車(chē)前子放入保溫杯中，沸水沖泡15分鐘，當(dāng)茶飲。

　　3、菟絲子

　　菟絲子補(bǔ)腎以明目，菟絲子甘、溫，歸腎、肝、脾經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、明目之功效，被列為上品。

　　菟絲子粥做法：

　　將菟絲子研碎，加清水300毫升，煎至200毫升，去渣留汁；粳米淘洗干凈，投入菟絲子藥汁中，再加清水和適量白糖。先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。

　　別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西，它們才是養(yǎng)眼的

　　4、旋覆花

　　旋覆花明目，治頭風(fēng)，通血脈。旋覆花主要分布于東北、華北、華東、華中及廣西等地。夏、秋二季花開(kāi)時(shí)采收，除去雜質(zhì)，陰干或曬干。生用或蜜炙用。

　　別小瞧這些普通又實(shí)惠的東西，它們才是養(yǎng)眼的

　　白糖旋覆花粥

　　旋覆花10克、大米50克、白糖適量。將旋覆花用紗布包好，浸泡10分鐘撈出后，放水煎煮，過(guò)濾取汁;大米加水煮粥;粥快熟時(shí)，放入汁液，再煮片刻，調(diào)入白糖即可。

　　平時(shí)除了飲食護(hù)眼外，還要注意眼睛體檢。大醫(yī)治未病，定期檢查眼睛，做到早發(fā)現(xiàn)治已病，早預(yù)防治未病。廈門(mén)眼科中心眼健康體檢中心醫(yī)生說(shuō)，隨著電子產(chǎn)品及移動(dòng)互聯(lián)的發(fā)展，目前很多人的眼睛都處于亞健康狀態(tài)，如果不注重定期檢查，那么很多小眼疾可能會(huì)發(fā)展為干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫甚至誘發(fā)青光眼、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重后果。

　　廈門(mén)眼科中心眼健康體檢中心針對(duì)不同的人群設(shè)置了近視人群、高度近視、白領(lǐng)、金領(lǐng)、中老年人、三高人群等九大套餐。

衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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