隨著生活、工作節(jié)奏不斷的加快，很多人整天對著電腦，導致眼睛出現問題了。
近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛，更嚴重的，眼睛罷工了……
然而你想過沒？眼睛不好，大多是你“作”出來的！在你沒察覺的時候，眼睛已經傷痕累累。
下面的這些行為，會在不經意間傷害眼睛，勸大家少做。
愛揉眼睛不講究
非必要的揉或擦眼睛都是自找麻煩。有時候眼睛癢，想揉的話，建議還是先閉眼只揉眼睛的外面。另外，眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織，能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果手部不衛(wèi)生，然后又去揉眼睛的話，手上的細菌就很容易沾到眼睛上。
長時間緊盯電子屏幕
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中，不正確的坐姿、長時間走路、乘車時看書和電子設備，都會加劇這些不良反應。
關燈后玩手機
關燈后，屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大，強光大量進入眼睛會導致眼壓上升，引發(fā)閉角型青光眼。
過度濫用眼藥水
發(fā)現眼中有血絲時，很多人會立馬就滴眼藥水，事實上，這種做法治標不治本。長期使用眼藥水會對眼睛產生不利影響，另外，眼藥水中的防腐劑對眼睛傷害很大。
戴隱形眼鏡睡覺
廈門眼科中心專家表示，連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人，患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧，促進細菌繁殖，并誘發(fā)感染。無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
經常熬夜
如果經常工作到深夜兩三點，不僅會影響身心健康，也會嚴重影響視力的健康，造成視力下降，近視度數加深。
飲食不均衡
眼睛需要多種營養(yǎng)素，而這些營養(yǎng)并非單一食物所能提供。新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等，可以預防某些眼部疾病和皺紋。無論是蛋白質或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進一步發(fā)展。
不給眼睛做體檢
廈門眼科中心提醒大家，眼睛也需要年年檢查，這樣不僅可以及時了解自己的視力變化情況，更重要的是，能夠掌握眼睛全面的健康狀況。從生理角度而言，眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現破裂或者是長了腫瘤，只有在這些問題已經危及到視力甚至產生更為嚴重的后果時，才能意識到。因此，無論是呵護，還是防病，按時檢查都非常重要。
