在技術快速發展的時代，我們經常在生活中看到一些十幾歲的小學生開始戴眼鏡。他們的眼睛健康對我們的身體非常重要，而且不戴眼鏡。它對孩子的身體有影響，但長期佩戴的眼鏡會凹陷，臉部會有非常嚴重的鏡片印花，這對外觀影響很大。戴隱形眼鏡既麻煩又會對眼睛造成一些傷害。保護眼睛是從娃娃開始。為確保眼睛健康，家長應注意以下4點。

 

　　1、避免使用過度的眼睛

 

　　在當前快速發展的時代，各種電子產品的推出，各種有趣的視頻游戲，引起了孩子們的興趣，長時間在電腦上玩游戲，眼睛受損是巨大的，并且隨著上市過去幾年的智能手機不僅適用于每天攜帶手機的成年人，也適用于許多兒童。這會嚴重傷害孩子的眼睛，因此建議家長和朋友控制孩子看電子屏幕的時間，對孩子的眼睛有好處。

 

　　2、室內光線充足

 

　　當外面有陽光時，你必須打開窗簾，使房間充滿陽光，這樣孩子們在學習和閱讀時對眼睛有很大的好處。家長和朋友也應該注意，當夜間關燈時，打手機，因為燈關閉，手機的燈很強，會嚴重消耗眼睛，造成對眼睛的傷害。如果你想玩，燈打開，但必須有適度。

 

　　3、進行戶外運動

 

　　家長應該注意它。如果孩子已經讀了很長時間，你可以打開窗戶，讓孩子遠看，看遠處的風景，這對眼睛健康有益，可以緩解眼睛疲勞和天氣。在良好的情況下，您可以讓您的孩子在室外進行適當的鍛煉，這有利于您孩子的健康并減輕孩子的眼睛疲勞。

 

　　4、健康飲食

 

　　“人們為天空吃食物”這句話是非常正確的。父母一定不在乎。在生活中，許多疾病都是由不健康的飲食引起的。嘗試吃對眼睛有益的食物，如藍莓。一定要給孩子吃水果，每天做一次眼部按摩，以保護眼睛。