不客氣的說，現(xiàn)在手機(jī)仿佛一個器官長在了人身上，無法割舍。手機(jī)一刻沒在身邊就總感覺少點什么，一天不碰手機(jī)就感覺渾身難受，真的是臣妾做不到啊！

 

　　手機(jī)的發(fā)明和使用是一個巨大的進(jìn)步，但是手機(jī)的過度沉迷也帶來了一些潛在危害，例如手機(jī)使用不當(dāng)可能誘發(fā)近視加深，干眼，青光眼等。但是完全不用手機(jī)也是因噎廢食。
 

圖片來源：攝圖網(wǎng)

 

　　怎么辦呢？眼科醫(yī)生提醒手機(jī)深度使用者注意以下幾點：

 

　　1、不要關(guān)燈玩手機(jī)

 

　　累了一天了，終于可以躺在床上好好玩會手機(jī)，但是，千萬記得不要關(guān)燈摸黑玩手機(jī)。在黑暗中，手機(jī)屏幕過亮?xí)碳ぱ劬?，容易加重視疲勞；如果長時間熬夜玩手機(jī)，造成調(diào)節(jié)疲勞，睫狀體的痙攣會引起頭痛眼痛等癥狀，嚴(yán)重者還可能引起青光眼睫狀體炎綜合征、中心性漿液性視網(wǎng)膜病變等等眼病，甚至可能造成視力喪失。

 

　　2、不要側(cè)躺玩手機(jī)

 

　　很多人都有睡前或起床后側(cè)躺玩會手機(jī)的習(xí)慣，長期側(cè)躺玩手機(jī)對眼睛的潛在傷害也不小。會造成短暫性視物模糊、重影，流淚，近視眼可能會誘發(fā)近視快速加深，還有可能造成雙眼視力相差過大，形成屈光參差，矯正視力差。

 

　　3、不要葛優(yōu)癱、走路時玩手機(jī)

 

　　由于手機(jī)太香，大家在許多場合都會情不自禁沉迷手機(jī)。葛優(yōu)癱玩手機(jī)，對脖子、頸椎、腰椎都不好，走路時玩手機(jī)不僅增加頸部負(fù)擔(dān)，還可能留下道路安全隱患。在顛簸的路面上也不建議玩手機(jī)。

 

　　4、緊盯手機(jī)屏幕的時間不要過長

 

　　小玩怡情，大玩?zhèn)邸．?dāng)長時間近距離的緊盯電子屏幕時，眼睛的眨眼次數(shù)就會不知不覺減少。正常人平均一分鐘要眨眼十幾次，而眨眼是一種生理需要，眨眼時可以使淚液分布在角膜結(jié)膜，濕潤眼球，眨眼過少可能會出現(xiàn)眼睛干澀不適、流淚、刺癢等癥狀。長期面對電腦手機(jī)的上班族正是干眼高發(fā)人群。

 

　　手機(jī)雖好，但是不要貪玩，凡事切忌太過。如果眼睛有任何不適或問題，或者您想了解更多眼科知識，可以關(guān)注我們或直接在線咨詢留言。