干眼癥患者通常會有眼睛干澀、發癢、疼痛等癥狀，部分患者可能還會覺得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在空調房里或者注意力集中導致眨眼次數減少的時候，癥狀更加明顯。
輕微干眼癥不妨試試以下幾個方法：
1、改善用眼環境
避免長時間使用電腦、手機等電子產品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調等也容易引發干眼。
2、有意識的多眨眨眼睛
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成干眼。
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調和風扇的風口，不要對著眼睛吹。
4、少戴美瞳和隱形眼鏡
美瞳雖然美觀，但會加重干眼癥狀，還有可能引發其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。同時近視患者盡量使用框架眼鏡，隱形眼鏡需要水分才能吸附于眼球之上，因此經常配戴隱形眼鏡會使眼睛更易干澀。
廈門眼科中心提醒您，如果干眼癥的不適癥狀長期無法緩解，建議到醫院確認下導致干眼的原因，再對癥治療。
