國家衛健委日前發布的數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，高中生為81.0%。中消協報告顯示，青少年初次接觸電子設備和網絡游戲均呈現低齡化趨勢，青少年視力狀況存在隱憂。
防控近視，這些要牢記
1、讀寫姿勢
①使用適合自己坐高的桌椅；
②良好的照明；
③保持“三個一”的正確姿勢：眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸；
④讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘；
⑤不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品；
2、使用電子產品時間
①使用電子產品時，應使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中；
②課余時間使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘；
③非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；
④6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦；
3、戶外運動
①積極參加體育鍛煉；
②每天進行2小時以上白天戶外活動；
4、飲食合理
①不挑食，不偏食，不暴飲暴食；
②營養均衡，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果；
5、睡眠充足
①小學生每天睡眠時間要達到10小時；
②初中生每天睡眠時間要達到9小時；
③高中生每天睡眠要達到8小時；
6、治療手段
①佩戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應聽從醫生的指導；
②通過佩戴眼鏡對視力進行矯正后，應堅持佩戴，且繼續保持良好用眼習慣，每半年到醫院復查一次。
