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    經(jīng)常使用電腦，怎樣緩解眼睛干澀？
    

    時間：2020-04-16 11:11來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：
    

    【文章導(dǎo)讀】電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動、注視時間過久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺細節(jié)的能力。眼周肌肉持續(xù)工作長時間，就會像其他部位肌肉一樣變得疲憊，眼睛也容易出現(xiàn)干澀。
    

    


    

    
	電子屏幕文字密集、影像跳躍晃動、注視時間過久等情況，都容易降低眼睛分辨視覺細節(jié)的能力。眼周肌肉持續(xù)工作長時間，就會像其他部位肌肉一樣變得疲憊，眼睛也容易出現(xiàn)干澀。
    

    
	干眼怎么辦
    
	 
    

    
	建議開啟眨眼行動：每分鐘應(yīng)該正常眨眼10～20次。看電腦看手機時，每分鐘眨眼頻率會驟減到5次左右，這樣眼睛就會越來越干燥。我們要有意思地多眨眼，讓眼淚滋潤眼睛。
    
	 
    

    
	除此之外，使用電腦時，眼睛與顯示屏的距離至少80厘米。保持屏幕頂部在眼睛水平，讓眼睛看電腦是下視角，這樣眼睛是放松狀態(tài)。
    
	 
    

    
	即每看30分鐘，休息3分鐘。
    
	
    
	圖片來源：攝圖網(wǎng)
    


    








    



    








    

    


    

    



    
    

    




    
	
    
			
			
     
					
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