網絡電子科技的發展，機不離眼已經成了大眾的共識。我們經常能看到地鐵里、公交車里滿滿都是閃爍的熒光屏幕。
刷微信刷微博刷網劇，逛淘寶逛京東逛當當，電子產品給我們帶來娛樂和便捷，卻悄悄的把一些疾病也帶來了。
而干眼成為了這個時代普遍的眼病。如果你經常感覺眼睛疲勞、干澀、有異物感，就要小心這可能是干眼的預兆。
干眼是由于淚液的量或質或流體動力學異常引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。干眼癥、干眼病、干眼綜合征均統一稱為干眼。
想要遠離這些癥狀，以下幾點不妨收藏起來：
1.避免躺著玩手機
夜晚盡量少玩手機，特別是睡前不玩手機，把手機放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時間的規律對眼睛健康有很大的作用。
2.堅持早晚熱敷
早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液循環。簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。
3.均衡飲食
不偏食挑食 多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。
4.尋求幫助
發現眼睛不適，立即到專業
眼科醫院就診 。
圖片來源：攝圖網
